الهام چرخنده تصویر زیر را در صفحه شخصی اش در اینستاگرام منتشر کرد و نوشت: سلام... در مسیر کربلا هر لحظه و همه جا با من هستید، یاران، یا حسین...

گردآوری: پرتال تفریحی" target="_blank">پرتال تفریحی" target="_blank">پرتال تفریحی" target="_blank">پرتال تفریحی ترفند-.html" title="فان ام سی" target="_blank">فان ام سی

این غذاها را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید. به شما می گوییم که چطور شروع کنید! سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.

احساس تنهایی می کنی؟

وقتی تنها هستید معمولاچه کارمی کنید؟ بیشتر می خوابید یا تلویزیون تماشا می کنید؟ غمگین و بی تحرک هستید؟ نکند شما هم احساس تنهایی می کنید؟

آموزش دفاع شخصی و مبارزات آزاد

آموزش دفاع شخصی نظامی و اسپرت آموزش مبارزات آزاد و

درگیری های خیابانی(اموزش ساندا,کیک بوکس,تاپ کی)

 توسط استاد مهدی ناجی 

آدرس باشگاه ها :

اطلاعات بیشتر درمورد دفاع شخصی در ادامه مطلب

نحوه ساختن سایت (از صفر تا صد)

در جامعه امروزی وبا گسترش اینترنت داشتن یک وبسایت

برای کسب وکارو تبلیغات و ارائه محصولات ضروری شده

است . در این مطلب قصد دایم که به شما نحوه ساختن یک

وب سایت اینترنتی را کاملا آموزش دهیم ...

در ادامه مطلب

پروین اعتصامی

پروین اعتصامی در 25 اسفند ماه 1285 خورشیدی در تبریز متولد شد .

پدر پروین –یوسف اعتصام الملک –(1316-1253) نویسنده ...

اخراج نشدن از ترفند-.html" title="چت روم " target="_blank">چت روم

اخراج شدن از ترفند-.html" title="چت روم " target="_blank">چت روم یکی از مشکلات کاربران  چت روم است

اما برای اخراج نشدن از چت روم را های زیادی هم هست  که ما

 یکی از ساده ترین راه را به شما آموزش میدیم

یک سبد احساس را ، با تو قسمت می کنم / در شب میلاد تو ، جان نثارت می کنم

می نشینم در برت ، با تو صحبت می کنم / داغ،لبهای تو را ، بوسه باران می کنم

تولدت مبارک عزیزم

 رفتم جلسه ثبت نام ۱ساعت وایسادم.
یارو اومده میگه میخوای ثبت نام کنی؟
پـَـــ نَ پـَـــ اومدم حالتو احوالتو سفید رویتو سیه مویتو ببینم بروم !
#######پ نه پ خنده ار#######
مرغ و از فریزر در آوردم میگه می خوای غذا درست کنی ؟!
پـَـَـ نَ پـَـَــــ خانوادش اومدن از سردخونه میخوان ببرن خاکش کنن !
#######پ نه پ خنده ار#######
  

از خونه زنگ زدم فست فود غذا بیارن

طرف میگه بفرستم واستون؟؟؟

میگم پ نه پ آپلود کن

لینکش رو بده دانلود میکنم.

اگر می خواهید در زمان خواب هم عضلات بدن رشد کند پس قبل از آن یک نوشیدنی حاوی پروتئین میل کنید! گذشته از تمام فواید و اهمیت نوشیدنی های پروتئینی بعد از ورزش، نوشیدن یک نوشیدنی حاوی پروتئین قبل از خواب می تواند به طور مؤثری بر بهبود و بازیافت کل انرژی عضلات بدن، ریکاوری عضلات و در نتیجه رشد عضلات بعد از یک ورزش سنگین اثر داشته باشد.

عکس هایی متفاوت از مراسم شب قدر -سری اول

فیزیک بدنی فرد تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی بستگی دارد، به همین دلیل است که افزایش وزن و رشد عضله  برای فردی که طبیعتا" لاغر است مشکل می باشد.بدن انسان می تواند تا اندازه ای از طریق ورزش و افزایش مصرف غذا تغییر کند.افزایش و یا دوباره به دست آوردن وزن می تواند به اندازه ی کاهش آن دشوار باشد.

مواد مورد نیاز :

آرد برنج : 115 گرم

شکر : 120 گرم

آب : 170 میلی لیتر

گلاب : 60 میلی لیتر

زعفران دم کرده : ½ قاشق چایخوری

روغن : ½ پیمانه

هل : کمی

طرز تهیه :

روغن را در تابه بریزید و آرد را به آن بیفزایید با شعله ملایم حدود 10 دقیقه هم بزنید تا خامی آرد گرفته شود.

تابه را از روی حرارت بردارید و در صورت دلخواه هل کوبیده را بیفزایید و در آخر شربت را اضافه کنید.

کمی که حلوا خنک شد در قیف با سرقیف شکوفه بریزید ودر کاغذ بریزید و روی آن را با پودر نارگیل یا پودر پسته تزیین کنید.

طرز تهیه شربت :

آب و شکر و زعفران و گلاب را در ظرفی روی حرارت بگذارید از زمانی که شکر حل شد به مدت 3 دقیقه بجوشد

سپس خاموش کنید و به آرد بیفزایید.

گردآوری: پرتال تفریحی" target="_blank">پرتال تفریحی" target="_blank">پرتال تفریحی" target="_blank">پرتال تفریحی ترفند-.html" title="فان ام سی" target="_blank">فان ام سی

امشب سر مهربان نخلی خم شد

درکیسه نان به جای خرما غم شد

در خانه دور،بیوه ای شیون کرد

هم بازی کودک یتیمی کم شد

(الهی العفو)

تصویر تاثیرگذار بنیامین بهادری و دخترش

مواد لازم:

 

سینه و ران مرغ	از هر کدام ۳ قطعه
آرد سفید	یک لیوان
شیرخشک نیدو	نصف لیوان
تخم مرغ زده شده	2 عدد
آرد سوخاری	به مقدار لازم
روغن برای سرخ کردن	به مقدار لازم

 

 

طرز تهیه:

 

* ابتدا سینه و ران مرغ را به مدت ۲۰ الی ۲۵ دقیقه بپزید و در حین پخته به آن کمی نمک، فلفل و سیر خرد شده اضافه کنید.

* آرد سفید را با پودر شیرخشک و ادویه مخصوص مخلوط کرده قطعات مرغ را در آن بغلتانید تا تمام سطح مرغ به آرد آغشته شود.(باید مرغ شما کمی مرطوب باشد تا آرد به آن بچسبد)

* قطعات مرغ را ابتدا در تخم مرغ زده شده و سپس در آرد سوخاری بغلتانید تا تمام سطح آن به آرد آغشته شود.

* قطعات مرغ را در روغنی که از قبل داغ شده ریخته و با حرارت متوسط سرخ کنید. ۵) مرغ کنتاکی را در ظرف کشیده و اطراف آن را با سیب زمینی سرخ شده و سبزیجات تزئین کنید. نکته: برای اینکه مرغ شما طعم بهتری داشته باشد پیشنهاد می کنیم از آرد سوخاری آمریکن استفاده کنید که طعم بی نظیری به مرغ شما می دهد.