طبق اعلام سرمربي تيم ملي، نفرات دعوت شده به اولين مرحله اردوي آماده سازي تيم ملي كاراته بزرگسالان، در مرحله دوم اردو نيز حضور خواهند داشت و روز دوشنبه 17 فروردين ماه بايد در سالن شهيد كبكانيان تهران حاضر باشند.
كاراته كاهايي كه در مرحله اول غايب بوده اند اجازه شركت در مرحله دوم اردو را ندارند.
چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها 
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو سری دوم 
رژیم لاغری سریع ، راز لاغری 
روانشناسی میوه ای شخصیت 
آموزش دفاع شخصی و مبارزات آزاد 
جملکس های آموزنده و موفقیت جدید
جوک های بامزه تلگرامی 2018 
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (60)
جوک های جدید و خنده دار (37)
اس ام اس های عاشقانه و زیبا (42)
اس ام اس صبح بخیر گفتن (7)
اس ام اس های فلسفی (سری 34)
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (59)
عکس نوشته های طنز و خنده دار (15)
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (58)
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (57)
اس ام اس های عاشقانه و زیبا (41)
جوک های مدرسه ای
تصاویــــــــــــردیدنی
عناوین روزنامه های ورزشی امروز دوشنبه 19 خرداد 1393